1 hal kecil untuk orang yang pengin berhenti merokok

DID YOU KNOW???????

Ada satu hal kecil dan gampang banget yang bisa dilakukan oleh orang yang pengin berhenti merokok. Lakukan self massage setiap hari selama beberapa menit. Menurut penelitian yang dilakukan M. Hernandez-Reif, T Field dan S.Hart pada tahun 1999, self massage bisa meningkatkan mood positif seseorang untuk bisa berhenti merokok. Temuan yang ditulis dalam tulisan berjudul Smoking Craving are Reduced by Self Massage ini juga bilang kalau memijat tangan sendiri juga bagus buat dilakukan. Memijat tangan bisa mengurangi gejala pengurangan kadar (withdrawal sympton) nikotin saat berusaha berhenti merokok.

(sumber: kawanku.edisi 11-17 Desember 2006)