Treadmill 15 menit kecepatan 3,
Pull exercises 70 kali
Mulai jam 4 sore dan selesai 4.30 sore
Kacang mete Bawang putih, lada dan garam di ulek, Margarin secukupnya Cara : Rebus air sampai mendidih, kemudian di tuang ke baskom yang b...