Sufi mengajarkan satu jalan untuk menemukan ketenangan

 Kamu sulit melupakan orang yang menyakitimu.

Pikiranmu terus kembali kepadanya.

Sufi mengajarkan satu jalan untuk menemukan ketenangan

Bukan karena kamu lemah.

Bukan karena kamu tidak bisa move on.

Tapi karena kamu masih menuntut keadilan dari tempat yang salah.

Kamu menunggu dia sadar.

Kamu menunggu dia minta maaf.

Kamu menunggu dia mengakui bahwa dia salah.

Dan selama kamu menunggu itu, kamu menjadikan dia penjara bagi hatimu sendiri.

Sufi berkata:

"Kau tidak akan pernah tenang selama ketenanganmu masih kau titipkan di tangan manusia yang menyakitimu."

Selama maafnya belum datang, kamu gelisah.

Selama penjelasannya belum ada, kamu terus bertanya-tanya.

Kamu memberikan kunci ketenanganmu kepada orang yang justru merusaknya.

Lalu apa jalan Sufi?

Bukan melupakan orangnya.

Tapi memindahkan fokus tatapanmu.

Selama ini kau menatap LUKA nya.

Sufi mengajakmu menatap SANG PEMILIK LUKA.

Rumi mengatakan:

"Luka adalah tempat dimana Cahaya masuk ke dalam dirimu."

Orang itu hanya perantara. Hanya tukang pos.

Dia datang membawa surat luka, agar surat itu mengantarkanmu kembali pulang kepada Allah.

Kalau kamu hanya marah kepada tukang pos, kamu tidak akan pernah membaca isi suratnya.

Isi suratnya adalah:

1.  Bahwa kamu terlalu berharap kepada manusia.

2.  Bahwa kamu harus belajar mencintai tanpa menggenggam.

3.  Bahwa hatimu perlu dikosongkan dari selain Allah, agar hanya Allah yang tinggal di sana.

Jalan Sufi itu satu: Al-‘Afwu. Melepaskan.

Bukan melepaskan karena dia layak dimaafkan.

Tapi melepaskan karena hatimu layak untuk tenang.

Maaf bukan berarti apa yang dia lakukan itu benar.

Maaf artinya: "Aku berhenti membiarkan perbuatanmu mengendalikan kedamaianku."

Caranya?

Ucapkan dalam munajatmu malam ini, pelan-pelan:

_"Ya Allah, aku kembalikan dia kepada-Mu. Aku kembalikan rasa sakit ini kepada-Mu. Aku tidak lagi menuntut balasan dari manusia. Cukup Engkau yang menjadi Hakim dan Penyembuhku. Hari ini, aku memilih untuk membebaskan hatiku."_

Saat kau benar-benar mengembalikannya kepada Allah,

Saat itu juga Allah akan mengambil alih beban itu dari pundakmu.

Kamu tidak melupakannya.

Kamu hanya tidak lagi mengizinkannya tinggal di dalam doamu sebagai luka.

Kamu ubah dia menjadi jalan pulangmu kepada Allah.

Itulah ketenangan.

Sumber:tiktok/@nonymasranie

Cara menghilangkan rasa sakit hati menurut islam

 Dalam Islam, sakit hati tidak harus hilang seketika. Yang diajarkan adalah mengolah luka itu sampai hati kembali tenang, tidak dikuasai dendam, dan menyerahkan keadilan kepada Allah.

🌿 1. Akui bahwa kamu memang terluka

Tidak perlu memaksa diri berkata “aku sudah ikhlas” kalau sebenarnya masih sakit. Menangis dan merasa sedih bukan berarti imanmu lemah.

Katakan dalam hati:

“Ya Allah, Engkau tahu apa yang terjadi dan Engkau tahu betapa sakitnya hatiku. Aku serahkan urusan ini kepada-Mu.”

🤲 2. Serahkan orang yang menyakiti kepada Allah

Ini salah satu cara paling kuat untuk melepaskan beban.

Baca:

Hasbunallahu wa ni’mal wakil
“Cukuplah Allah menjadi penolong kami dan Dia sebaik-baik pelindung.”
(QS. Ali ’Imran: 173)

Artinya bukan kita membenarkan perbuatan orang tersebut. Tetapi kita berhenti menjadikan diri sendiri sebagai hakim yang terus-menerus menghukum orang itu di dalam pikiran.

🕊️ 3. Belajar memaafkan, tetapi tidak harus kembali dekat

Dalam Islam, memaafkan bukan berarti melupakan kejadian, membenarkan kesalahan, atau memberi kesempatan orang tersebut menyakiti kita lagi.

Kamu boleh memaafkan seseorang sambil tetap menjaga jarak.

Allah berfirman:

“Hendaklah mereka memaafkan dan berlapang dada. Apakah kamu tidak suka bahwa Allah mengampunimu?”
(QS. An-Nur: 22)

🕌 4. Jangan membalas dengan keburukan

Ketika hati terluka, biasanya muncul keinginan agar orang yang menyakiti kita merasakan penderitaan yang sama.

Cobalah ganti doa:

“Ya Allah, jika dia telah menzalimiku, Engkau yang paling mengetahui. Berikan aku keadilan dengan cara-Mu. Dan jangan biarkan keburukan dalam hatiku menjauhkan aku dari-Mu.”

Ini jauh lebih menenangkan daripada terus memikirkan bagaimana membalasnya.

📿 5. Perbanyak istighfar ketika ingatan tentang dia muncul

Setiap kali kenangan buruk muncul:

Astaghfirullah wa atubu ilaih × 33

Lalu alihkan pikiran kepada sesuatu yang nyata di depanmu.

Jangan mengikuti pikiran seperti:

• “Kenapa dia tega?”
• “Seandainya waktu itu aku…”
• “Mengapa dia bahagia setelah menyakitiku?”

Karena pertanyaan-pertanyaan itu sering membuat luka terus terbuka.

❤️ 6. Pahami bahwa kehilangan seseorang tidak berarti kehilangan masa depan

Kadang yang paling sulit bukan kehilangan orangnya, tetapi kehilangan harapan yang pernah kita bangun bersama orang tersebut.

Islam mengajarkan bahwa apa yang Allah tidak takdirkan untuk kita, seberapa keras pun kita mengejarnya, tidak akan menjadi milik kita.

Dan apa yang Allah takdirkan untuk kita, tidak akan tertukar.

🌙 7. Lakukan tahajud dan ceritakan semuanya kepada Allah

Tidak perlu doa yang panjang.

Saat sujud, katakan dengan bahasa sendiri:

“Ya Allah, aku sudah lelah membawa rasa sakit ini. Aku tidak mampu menghilangkannya sendiri. Bersihkan hatiku dari dendam, gantikan kesedihanku dengan ketenangan, dan berikan aku sesuatu yang lebih baik daripada apa yang telah hilang.”

Kadang penyembuhan dimulai ketika kita berhenti meminta Allah mengubah masa lalu dan mulai meminta Allah memperbaiki hati kita setelah masa lalu itu.

🌸 8. Jangan jadikan luka sebagai identitas diri

Kamu pernah disakiti ≠ kamu adalah orang yang tidak berharga.

Seseorang memilih meninggalkanmu ≠ kamu tidak layak dicintai.

Seseorang tidak menghargaimu ≠ Allah tidak menghargaimu.

Nilai dirimu tidak ditentukan oleh bagaimana seseorang memperlakukanmu.

Amalan sederhana 7 hari

Setiap pagi

• Istighfar 100×
• Baca Hasbunallahu wa ni’mal wakil 33×

Setiap kali teringat orang tersebut

• Tarik napas
• Ucapkan: “Ya Allah, aku serahkan urusan ini kepada-Mu.”
• Jangan mencari tahu kehidupannya atau membuka kembali hal-hal yang memicu luka.

Setelah shalat

• Doakan ketenangan untuk dirimu.
• Jika sudah mampu, doakan kebaikan untuk orang tersebut tanpa harus menginginkan dia kembali.

Sebelum tidur

• Muhasabah: “Hari ini apakah aku masih membawa orang itu di dalam pikiranku, atau sudah mulai menyerahkannya kepada Allah?”

Dan satu hal penting: ikhlas bukan berarti tidak pernah teringat lagi. Ikhlas adalah ketika suatu hari kamu masih mengingat kejadian itu, tetapi hati kamu sudah tidak lagi hancur karenanya.

Semoga Allah mengganti setiap sakit hati dengan sakinah, menjaga kehormatanmu, dan mempertemukanmu dengan sesuatu yang jauh lebih baik daripada apa yang pernah membuatmu menangis. 🤍

Sumber:chatgpt

03 Juli 2026

 Happy birthday

Cuplikan buku Pendosa yang merindukan Tuhan

 Tidak semua orang tahu cara 

bertanggungjawab atas hatimu

Dan itu bukan salah mu

Beberapa pelajaran hidup memang datang 

dalam bentuk rasa sakit yang tidak kamu minta.

#cuplikanbuku

#Pendosayangmerindukantuhan

Resep Bumbu ikan bakar banjar

 Bahan :

Bawang merah

Bawang putih

Ketumbar

Kunyit

Jahe

Gula jawa

Garam

Saos tomat

Kecap manis

Minyak sayur

Marinasi ikan dengan bumbu setidaknya 15 menit baru dibakar/dipanggang sampai mateng

Today’s affirmation

 Kalau sesuatu hilang atau terlepas dari tangan kita ingat kalimat ini “Yang buruk sengaja Tuhan lepas, agar yang baik mempunyai kesempatan untuk datang.” 

Untuk itu mari belajar berdamai dan ikhlas terhadap hal-hal yang tidak bisa kita ubah.

“Kita punya doa tetapi Tuhan punya takdir”

Sumber: tiktok/13

Cara goreng kacang mete resep tante akma

 Kacang mete 

Bawang putih, lada dan garam di ulek,

Margarin secukupnya

Cara :

Rebus air sampai mendidih, kemudian di tuang ke baskom yang berisi kacang mete, tunggu 5-10 menit lalu tiriskan,

Jika sudah adem baru campurkan kacang mete dengan bawang putih yang sudah diulek dan berikan margarin, tunggu 30 menit lalu goreng sampai kecoklatan.

Kacang siap dihidangkan

07 Januari 2026

 Terima kasih ya Allah untuk semuanya 🙏🏼